As classes Teen Posture servem a necessidade encontrada de promover o equilíbrio, através do exercício, as diferentes linhas de força do corpo promovendo uma postura correta. Pretende ser educativo, corretivo, estimulante do ponto de vista muscular. Trata-se de uma excelente forma de equilibrar tanto um jovem mais sedentário, bem como ajudar um jovem desportista.
As aulas têm uma duração de 45 minutos, num grupo de 4 jovens orientados por um fisioterapeuta. Estas encontram-se repletas de estratégias de movimento que visam o aumento da força muscular, mobilidade articular e noção corporal.
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A quem se destina a Teen Posture?

Uma modalidade de grupo, onde se pretende promover uma melhor percepção da postura, trabalhando a mobilidade e a força muscular de forma dinâmica. Dessa forma, a missão passa por ajudar e acompanhar jovens durante a sua fase crescimento, tirando o maior partido desta, educando os no sentido de diminuir as suas debilidades e consequentemente o aparecimento de problemas músculo-esqueléticas. Aconselhado para jovens dos x aos x anos, com e sem desordens do foro biomecanico/postural.

Benefícios da Teen Posture

  • Estabilidade da bacia
  • Melhoria postural
  • Melhoria do controlo motor
  • Melhoria da flexibilidade